Секреты идеального тела
Программа тренировок для ДОМА или ЗАЛА с Абсолютной чемпионкой мира в категории Fit Angel и многократной чемпионкой мира в категории фитнес-бикини — Софией Малолетовой.
Начни свой путь к здоровым отношениям с едой и спортом и получи потрясающий результат уже через месяц!
Занять место
@sofia_maloletova
Вдохновляйся результатами участниц и начинай путь к своим!
Тебе подойдёт марафон, если ты хочешь:
Идеальное тело
Узнать, как без лишней тревожности и подсчёта калорий кушать ВСЁ и снижать вес, а затем оставаться в идеальной форме.
Эффективные тренировки
Качественные, эффективные тренировки, которые не занимают много времени и подходят именно тебе. Готовая программа, разработанная профессиональным диетологом и тренером — а не просто блогером.
Здоровые отношения с едой
Построить здоровые, фундаментальные отношения с едой, без крайностей, диет, срывов и РПП. Получить навык самостоятельного составления рациона, чтобы быть в форме круглый год.
Насыщенные счастливые дни
Внедрить в жизнь привычки, которые будут поддерживать твоё здоровье и настраивать на продуктивность. Окружение и общение, которое мотивирует создавать не только идеальное тело, но и яркую жизнь.
София Малолетова
«Моя миссия — показать, что идеальное тело это не мечта, а реальность»
- Абсолютная чемпионка в категории Fit Angel
- Абсолютная чемпионка мира в категории Fit Model
- Многократная чемпионка в категории Fitness Bikini
- Диетолог, фитнес-тренер
- Фитнес-блогер с аудиторией более 1,7 млн человек
- Консультант по коррекции пищевого поведения
- Автор программы, с помощью которой создали тело мечты более 30 000 девушек
Что внутри интенсива?
Листайте, чтобы увидеть больше →
Эффективные тренировки
- В тарифе «Зал»: Booty Pump 2 New (акцент на ягодицы), Perfect Body New (пропорциональный рост), суставная разминка, подробная техника на видео
- В тарифе «Дом»: 3 уровня домашних тренировок, марафоны «Стретчинг», «Фитнес-резинки», «Челлендж на пресс и ягодицы», разминка и заминка, таймер на видео
Огромная база из 700+ рецептов
- Разнообразные простые рецепты с КБЖУ: завтраки, обеды, ужины, перекусы, напитки, соусы и десерты
- Блюда из доступных и недорогих продуктов
- Индивидуальный расчёт калоража по антропометрии
- Обучающий блок: как использовать счётчик калорий
Экспертный блок
- Экспертные видео по питанию от Софии под твою цель
- Экспертные видео от стилиста, психолога, эндокринолога
Выбирай тариф и занимай место на интенсиве
«Зал»
- Программа тренировок Booty Pump 2 (акцент на ягодицы) на 63 дня
- Программа тренировок Perfect Body New (пропорциональный рост) на 63 дня
- База из 649 рецептов с указанием КБЖУ
- Экспертные видео от Софии под твою цель (похудение / поддержание / набор мышечной массы)
- Блок «Секреты экспертов»
- Доступ к программе на 4 месяца
- Челленджи на пресс и ягодицы
«Дом»
- 3 программы основного кардио-интенсива на выбор (каждая на 21 день)
- 16 утренних тренировок
- 16 основных тренировок
- Relax: заминка растяжкой в конце тренировки
- База из 649 рецептов с указанием КБЖУ
- Экспертные видео от Софии по питанию
- Блок «Секреты экспертов»
- Доступ к программе на 3 месяца
- Челленджи на пресс и ягодицы
- Программа «Домашний стретчинг на всё тело»
- Программа «Фитнес-резинки»
- Бусты: техники и усложнения в системе питания
Хочешь участвовать в интенсиве в рассрочку или задать вопрос об оплате?
Нажимай на кнопку, чтобы попасть в чат с нашим менеджером и обсудить все важные для себя моменты. Внимание: возврат денежных средств возможен в течение 3 дней после оплаты или при форс-мажорных ситуациях.